さあ、今回は『ダンベル何キロ持てる？』よりの筋トレ講座、第４回目となるぞ。アシスタントの締里が案内しようか。 この第４３回では３種類のトレーニングを紹介だ。特に自宅でもできるディップスはお勧めだから試してくれ。

トレーニングを継続しているかな。インストラクター兼アシスタントの締里が第４２回目をナイス、バルク！するぞ。 今日の『ダンベル何キロ持てる？』からの筋トレは「ダンベルカール」と「フロントプレス」を紹介＆解説だぞ。

肉のお姉さんですよ～～。この第４１回目は「肉のお姉さん」ことナビゲーターの淡雪がインストラクターします。 アニメ作品『ダンベル何キロ持てる？』企画での第２回目。ラットプルダウンと動的ストレッチなどを説明です。

第４０回目の放送が始まりますよ。今回の案内はナビゲーターの淡雪が担当します。新企画スタートとなりました。 アニメ作品は『ダンベル何キロ持てる？』で筋トレ講座のまとめ記事となります。ＧＩＦ動画付きですよ。