アシスタントの締里が第５０回目を案内するとしようか。『ダンベル何キロ持てる？』の筋トレ講座、その１１だぞ。 今日は器具を使わずに自宅トレできるメニューばかりを揃えた。決してネタ切れじゃないから、誤解をするなよ。

第４９回目の放送は『ダンベル何キロ持てる？』の筋トレ講座をお届けしよう。アシスタントの締里が案内するぞ。 メジャーなトレーニングは割と紹介し終えた感じだが、筋肉をキレキレにする為には色々な訓練法があるからな。

リスナーの皆は日常生活において筋力不足で苦労した経験はないだろうか。アシスタントの締里が解決案を示したい。 それは筋トレだ。鍛えればいいぞ。特に握力が強化されれば日常生活で役立つこと間違いなしと、私が保証しよう。

ナイス・バルクしているでしょうか、筋トレに目覚めた皆さま。ナビゲーターの淡雪が今日のメニューを紹介します。 『ダンベル何キロ持てる？』アニメ第８話からですよ。サイドベントとランジ。どんな筋トレでしょうかね？