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適宜、追加予定
トレーニングを継続しているかな。インストラクター兼アシスタントの締里が第42回目をナイス、バルク!するぞ。 今日の『ダンベル何キロ持てる?』からの筋トレは「ダンベルカール」と「フロントプレス」を紹介&解説だぞ。
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