2019-10-01から1ヶ月間の記事一覧
ご機嫌よう。ナビゲーターの淡雪が『ダンベル何キロ持てる？』アニメ第７話から筋トレメニューを紹介しましょう。 皆さまはウェイトトレーニングビッグ３をご存じでしょうか。ベンチプレス、スクワット。そして残る１つが。
アシスタントの締里だぞ。リスナーの皆は学校や職場の休憩時間などに、アームレスリングに興じる事はないだろうか。 男子だと強いと羨望の眼差し、女子だと意外な特技だと人気者になれるだろう。今回は腕相撲のコツを伝授する。
ナビゲーターの淡雪で御座いますわ。第４４回目の放送、『ダンベル何キロ持てる？』よりナイスバルクしますよ。 企画第５回目ですね。紹介する筋トレは２つ。マシン必須のトレーニングと自宅でできる有名なアレを教えます。
