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ナイス・バルクしているでしょうか、筋トレに目覚めた皆さま。ナビゲーターの淡雪が今日のメニューを紹介します。 『ダンベル何キロ持てる?』アニメ第8話からですよ。サイドベントとランジ。どんな筋トレでしょうかね?
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